Чем заняться в свободное время вместо Интернета?

Чем заняться в свободное время вместо Интернета?

Последнее время я стала замечать, что большую часть времени я провожу за экраном: сижу в соцсетях, пишу статьи, монтирую видеоролики, делаю домашнее задание, да и просто брожу в просторах интернета с целью или без нее. Меня это действительно начало напрягать. О! Бедная жертва цивилизации! — порой думаю о себе я. Именно поэтому я решила составить для себя (и, конечно же, для вас) список того, что можно делать «вне экрана». По-другому эту статью можно назвать так: «Как избавиться от Интернет-зависимости и начать уже жить реальной жизнью?»

Представьте себе ситуацию: У вас нет ни телефона, ни ноутбука (о боже, я наверное с ума сойду!), ни телевизора (если кто еще его смотрит). Для больше эффективности, выключите на целый день телефон, ноутбук спрячьте подальше. Да-да, в этот день вы (и я вместе с вами) не будете судорожно проверять, кто поставил вам лайки в инстаграме, написал ли вам любимый, не будете смотреть видюшки на ютубе и тупо пролистывать ленту новостей в контакте. Время жить реальной жизнью!

Знимайся спортом, йогой

Ита, чтобы окончательно не прирасти к дивану и к экрану вашего смартфона, вместо того, чтобы с утра торчать бездумно в интернете, разомнитесь! Позанимайтесь йогой или спортом. Можно для начала просто пару физических упражнений. Если на дворе лето, то позанимайте на улице, сделайте пробежку в лесу.

Делай уборку дома

Иногда это даже приносит удовольствие. Грязь, пыль и барахло скапливается каждый день (Увы!) Иногда я целыми неделями не нахожу время на то, чтобы прибрать квартиру. Но раз уж у нас день без интернета, то самое время заняться. Заодно освободите застоявшуюся энергию в вашем доме и сразу же после уборки вам захочется заниматься чем-то полезным, интересным и созидательным.

Читай книги

Время проведенное за интересной и полезной книгой, бывает очень полезным. Чтение книг — это не только эмоциональная разрядка, это еще и хорошее средство получить новую интересную информацию и возможно вдохновение на то, чтобы что-то поменять в своей жизни или что-то осмыслить.

Гуляй

Все мы любим гулять. Но почему-то так редко это делаем. Почему бы не взять себе за привычку гулять раз в день? Можно устроить вечернюю прогулку рядом с домом или же немного прогуляться после университета или работы. Иногда бывает такое, что человеку просто не с кем выйти на улицу, вот он и сидит дома. У меня тоже такое довольно часто бывает. Но я иногда нахожу себе повод выйти: например, когда скопится раздельный мусор — я отвожу его в центр по переработке (на Курскую) и вполне себе прогулочка удалась. Или просто иду гулять одна по центру.

Посещай интересные мероприятия

Помню, как лет пять назад взяла себе за правило один раз в неделю «выбираться в свет». Я ходила по музеям, в театр, посещала выставки и мастер-классы. Почему бы не возобновить эту традицию? Ведь в городе столько всего интересного происходит. Необязательно посещать всё подряд — только то, что вам действительно интересно. Иначе это будет пустая трата времени.

Запишись в бассейн, на танцы или аэробику

Деньги потраченные на такой абонемент пойдут тебе только на пользу. Можете захватить с собой друга.

Найди хобби

Чем вам нравится заниматься: вышивать крестиком, или может быть рисовать? Или вы дикий поклонник растений и готовы часами протирать иголочки своего любимого кактуса? У каждого найдется свое любимое занятие. Я всегда любила танцевать. Когда никого не было дома, включала на всю громкость любимый хит и начинала плясать, пока голова не закружится. Почему не делаю это сейчас? Почти всегда есть кто-то дома. И как-то неудобно.

Медитируй

Развлекать себя можно как угодно, но иногда это мешает нам сосредоточиться на своем внутреннем мире. Медитация — хороший способ погружения в себя. О том, как правильно медитировать рассказывает в своих лекциях Дада Садананда. Сюда же можно отнести йога-нидру (технику расслабления) — ее хорошо делать перед сном, чтобы снять напряжение.

Автор: Дина Борисова